寒いですね!!!!!
花粉症のいしだです。
先日、去年10月に受けた健康診断の結果を聞きに行ってきました
↑
(遅いですよね
)
結果は異状なしでした
が、気になることがあったので、検査を追加してやってもらいました。
それは......
血管年齢
動脈の硬さと詰まりの検査です。
血圧装置みたいなのを両手両足につけられ、
ぎゅ～っとそのまま３分ほどじっとして終了です。
そして結果は...
推定血管年齢 ３６歳
やばいですね
やはり運動をしないとダメらしいです。
激しいのではなく、週に２～３回でいいので
２０分間、ジョギングやウォーキング、水泳などがいいそうです。
あと、お風呂は４２度以上だと血液をドロドロにしてしまうそうなので
ぬるめのお湯にゆっくりつかるというのがいいみたいです。
そしてなんといっても基本は食と生活習慣ですね!!
つぎの検査までに、せめて年齢相応になるように
血管若返り作戦頑張ります
投稿者: 船橋 美容室 リンク 日時: 2010年2月11日 20:44 | パーマリンク
